Gabriel Tropeano - Classi di MeditazioneClassi di Meditazione

Clases de Meditaciòn

¿Que son las Clases de Meditaciòn?

Las “clases de ejercicios y práctica de Meditación” denominadas Jumana, son una serie de ejercicios físicos corpóreos creados para el hombre moderno, pero que tienen sus raíces en la Eucrasia, la Dinamyda, y la Kalistenia. Los ejercicios son finalizados en sí mismo, pero al mismo tiempo son parte integrante del  Método Versatilis, Dinámica Mental de la Acción Humana.

Las “clases de ejercicios y práctica de Meditaciónfueron creadas para preparar el cuerpo a la Meditación, y al mismo tiempo reducir el estrés; conducidas por mí mismo, tienen una duración de 90 minutos, donde los primeros 20/30 minutos son dedicados a la ejecución de los ejercicios, y los restantes 60 minutos son dedicados a una técnica de Meditación che normalmente forma parte de la serie di OSHO Active MeditationsTM

Se trabaja con el respiro, y sobre las fajas musculares largas y cortas; es ahí donde se acumulan las tensiones crónicas que generan un caparazón que impide el flujo natural de la Bío-energía del cuerpo, inhibiendo de esta manera su expresión natural. Los ejercicios encuentran sus raíces en la Medicina Tradicional Mediterránea (MTM), la Eucrasia, La Dinamyda, La Kalistenia y de la era actual en la Bioenergética y en las Meditaciones Activas.

A quiènes estàn dirigidas?

Están dirigidas a personas que quieren mejorar la calidad de sus vidas, aumentando la autopercepción de sí mismos, utilizando técnicas naturales como el automasaje, stretching, respiración, etc.

A diversas categorías de profesionales que desean ampliar las propias capacidades personales y de liderazgo, trabajadores de la salud. Líderes en el mundo de los negocios y del servicio al público. Equipos con elevados niveles de exigencias y resultados; educadores y enseñantes. Administradores. Personas que tienen trabajos y estilos de vida con altos niveles de estrés.

Como se desarrollan?

Las clases de ejercicios Jumana están organizadas en módulos llamados también niveles (en total 3). Para aprender correctamente no existe un tiempo mínimo ni máximo, más bien depende del empeño personal. Se desarrollan regularmente con cadencias periódicas 2/3 veces a la semana y en el arco de 3 meses de practica uno ya debería estar “emancipado”. Estos ejercicios una vez aprendidos e incorporados en tu vida cotidiana los podés llevar con vos a todas partes y utilizarlos cuando sientes la necesidad. Es aconsejable mantener la práctica juntos a los demás.

Beneficios

Hablar de beneficios es distorsionar ya desde el inicio el espíritu de estos ejercicios y sobre todo de la Meditación. Los ejercicios y la Meditación se practican sin un objetivo específico, el hecho de tener un objetivo te aleja de la Meditación. La Meditación en su acepción correcta es finalizada en sí misma. De todas maneras debo decirte que los efectos (así me gusta llamarlos a mí…efectos) están, pero non son inmediatos, se necesita tiempo como en todas las cosas.

Como todo en el universo, o al menos en el universo percibido por los normales sentidos, “a una causa corresponde un efecto”; estos ejercicios no son una excepción a la ley. Los efectos son la relajación y la armonía que te predisponen en manera natural a la práctica de la Meditación, aquietando la mente de manera que puedas utilizarla en modo especial, al máximo de sus posibilidades, permaneciendo en el Aquí y Ahora.

Recuerda siempre que una mente relajada es mucho más eficaz y eficiente.

Profundizando en el concepto de Holismo, y realizando los ejercicios Jumana se llega a comprender que no somos una entidad psicológica más bien una unidad energética. Y que operamos en distintos niveles de frecuencia en manera simultánea, cada una de ellas con su propia mente.

Los niveles que estoy hablando son:
1- Físico, 2- Emocional, 3- Psíquico, 4- Mental, 5- Espiritual.

PULSATION

RESPIRO

MULTIDIMENSIONAL BODYWORK

El Tantra dice:

Conoce el cuerpo y sus secretos,

conoce sus energias

y aprende a individualizarlas;

a transformarlas

y dirigirlas

hacia otras dimensiones.

Osho®

Impara di più sulla Meditazione

Sulla Meditazione si sta dicendo di tutto e di più, forse troppo. Non stare a perdere il tuo tempo, ti suggerisco calorosamente di leggere o ascoltare i discorsi di OSHO® sull’argomento. E’ molto semplice perdersi nei giochi di parole dei nuovi maestri. Perché stare a consumare di seconda mano quello che è a tua disposizione di prima mano? Vai alla sorgente.

E’ molto importante per il tuo futuro sviluppo avere una buona partenza, con concetti chiari, che solo un maestro illuminato del calibro di OSHO® può trasmettere.

Qui mi limito solo a dirti che non è né concentrazione né contemplazione. Noi in occidente tendiamo ad equivocare questi due termini, e scambiarli per Meditazione. Ti suggerisco ancora  OSHO® per fare chiarezza.

Non esiste un vero e proprio “perchè” come se ci fosse un motivo razionale.

Le motivazioni sono soggettive, mediti perchè sai che in qualche parte dentro di te ti troverai con te stesso, lo sai a priori; e sai pure che ti toccherà rimuovere strati dopo strati di forme mentali accumulate, che oggi ti rendono la vita difficile e innaturale.

Pur essendo un fenomeno privato, personale, intimo, è raccomandabile praticare assieme agli altri. Rivolgiti ai centri di meditazione, Ashram e  comuni sparsi sul tutto il territorio. Visitali, informati e decidi dove ti troverai meglio. I criteri per decidere sono tanti, ma uno è importantissimo…la Libertà; se senti che ti stanno manipolando, ( perché l’ego spirituale è molto astuto) forzando, oppure sottomettendo por il tuo bene … abbandona il posto immediatamente.

Ogni qualvolta che puoi, ogni qualvolta che si ferma l’attività, ogni qualvolta che non hai bisogno di utilizzare la mente. All’inizio ti devi fidare delle tecniche, che sono state sviluppate dai maestri giustamente per farti conoscere lo stato meditativo, o stato di consapevolezza, e una volta conosciuto lo puoi raggiungere in qualsiasi momento.

La Meditazione non è terapia ma funziona come se lo fosse. La dimensione nella quale opera è diversa da quella della normale terapia e non richiede il tuo intervento, tutt’altro.

Se pensi che meditando riuscirai a guarire da qualche malattia … stai pensando male. Scegli un medico aperto alle pratiche antiche, all’ancestrale, che abbia una visione olistica dell’individuo, della salute, della malattia e della guarigione. Ma che sia un medico.

Ormai la nostra vita è fatta d’intensità; alto impatto in breve tempo è la formula vincente. Ti raccomando vivamente dei ritiri di meditazione che ti permetteranno di spezzare l’abitudine della tua mente e ti permetteranno di avere un bagliore di qualcosa di nuovo. Dopodiché sarai in grado di meditare da solo.

Preparati come per qualsiasi altra attività che normalmente fai, metti cura nello spazio che hai scelto per le tue pratiche, luce, oscurità, aria, freschezza, calore, profumi, comodità, etc, etc; tutto contribuisce; e ripetilo ogni volta fino a che diventi il tuo rituale, fino a che diventi il tuo spazio sacro. Se non sai da dove iniziare ancora meglio…inizia a meditare e vedrai che mano a mano che mediti ti verranno delle idee chiare e precise di cosa fare, fidati!

Siamo animali abitudinari, e la nostra mente può essere condizionata ad operare meglio quando ripete la stessa cosa, alle stesse ore, gli stessi giorni…ma tu spezza l’automatismo. 

Se un giorno qualcosa non va bene, non stare a sentire che hai sbagliato, niente colpa. Riprendi il giorno dopo.

Se non vuoi essere considerato un disadattato parla della tua esperienza con la Meditazione solo con persone che meditano, gli altri, anche senza volerlo, ti tireranno giù, e la tua determinazione e conoscenza possono non essere sufficientemente radicate.

Non raccontare delle balle a te stesso, e meno ancora agli altri. Il diploma di meditatore non esiste e non ci sarà mai; l’unica persona con cui farai i conti sei Tu.

Gabriel Tropeano - Classi di MeditazioneClassi di Meditazione

Clases de Meditaciòn

Que son las Clases de Meditaciòn?

Las “clases de ejercicios y práctica de Meditación” denominada Jumana, son una serie de ejercicios físicos corpóreos creados para el hombre moderno, pero que tiene sus raíces en la Eucrasia, la Dinamyda, y la Kalistenia. Los ejercicios son finalizados en sí mismo, pero al mismo tiempo son parte del  Método Versatilis, Dinámica Mental de la Acción Humana.

Las “clases de ejercicios y práctica de Meditaciónfueron creadas para preparar el cuerpo a la Meditación, y al mismo tiempo reducir el estrés; conducidas por mí mismo, tienen una duración de 90 minutos, donde los primeros 20/30 minutos son dedicados a la ejecución de los ejercicios, y los restantes 60 minutos son dedicados a una técnica de Meditación que normalmente forma parte de la serie di OSHO Active MeditationsTM

Se trabaja con la respiración, y sobre las fajas musculares largas y cortas, es ahí donde se acumulan las tensiones crónicas que generan un caparazón que impide el flujo natural de la Bío-energía del cuerpo, inhibiendo de esta manera su expresión natural. Los ejercicios encuentran sus raíces en la Medicina Tradicional Mediterránea (MTM), la Eucrasia, La Dinamyda, La Kalistenia y en la era actual en la Bioenergética y en las Meditaciones Activas.

A quiènes estàn dirigidas?

Están dirigidas a personas que quieren mejorar la calidad de sus vidas, aumentando la autopercepción de sí mismos utilizando técnicas naturales como el automasaje, stretching, respiración, etc.

A diversas categorías de profesionales que desean ampliar las propias capacidades personales y de liderazgo, trabajadores de la salud. Líderes en el mundo de los negocios y del servicio al público. Equipos con elevados niveles de exigencias y resultados, educadores y enseñantes. Administradores. Personas que tienen trabajos y estilos de vida con altos niveles de estrés.

Como se desarrollan?

Las clases de ejercicios Jumana están organizadas en módulos llamados también niveles (en total 3). Para aprender correctamente no existe un tiempo mínimo ni máximo, más bien depende del empeño personal. Se desarrollan regularmente con cadencias periódicas 2/3 veces a la semana y en el arco de 3 meses de práctica uno ya debería estar “emancipado”. Estos ejercicios una vez aprendidos e incorporados en tu vida cotidiana los podés llevar con vos a todas partes y utilizarlos cuando sientes la necesidad. Es aconsejable mantener la práctica juntos a los demás.

Beneficios

Hablar de beneficios es distorsionar ya desde el inicio el espíritu de estos ejercicios y sobre todo de la Meditación. Los ejercicios y la Meditación se practican sin un objetivo específico, el hecho de tener un objetivo te aleja de la Meditación. La Meditación en su acepción correcta es finalizada en sí misma. De todas maneras debo decirte que los efectos (así me gusta llamarlos a mí… efectos) están, pero non son inmediatos, se necesita tiempo como en todas las cosas.

Como todo en el universo, o al menos en el universo percibido por los normales sentidos, “a una causa corresponde un efecto”; estos ejercicios no son una excepción a la ley. Los efectos son la relajación y la armonía que te predisponen en manera natural a la práctica de la Meditación, aquietando la mente de manera que puedas utilizarla en modo especial, al máximo de su posibilidad, permaneciendo en el Aquí y Ahora.

Recuerda siempre que: una mente relajada es mucho más eficaz y eficiente.

Profundizando en el concepto de Holismo, y realizando los ejercicios Jumana se llega a comprender que no somos una entidad psicológica más bien una unidad energética. Y que operamos en distintos niveles de frecuencia en manera simultánea, cada uno de estos niveles tiene su propia mente.

Los niveles que estoy hablando son:
1- Físico, 2- Emocional, 3- Psíquico, 4- Mental, 5- Espiritual.

Aprende màs sobre la Meditaciòn

Sulla Meditazione si sta dicendo di tutto e di più, forse troppo. Non stare a perdere il tuo tempo, ti suggerisco calorosamente di leggere o ascoltare i discorsi di OSHO® sull’argomento. E’ molto semplice perdersi nei giochi di parole dei nuovi maestri. Perché stare a consumare di seconda mano quello che è a tua disposizione di prima mano? Vai alla sorgente.

E’ molto importante per il tuo futuro sviluppo avere una buona partenza, con concetti chiari, che solo un maestro illuminato del calibro di OSHO® può trasmettere.

Qui mi limito solo a dirti che non è né concentrazione né contemplazione. Noi in occidente tendiamo ad equivocare questi due termini, e scambiarli per Meditazione. Ti suggerisco ancora  OSHO® per fare chiarezza.

Non esiste un vero e proprio “perchè” come se ci fosse un motivo razionale.

Le motivazioni sono soggettive, mediti perchè sai che in qualche parte dentro di te ti troverai con te stesso, lo sai a priori; e sai pure che ti toccherà rimuovere strati dopo strati di forme mentali accumulate, che oggi ti rendono la vita difficile e innaturale.

Pur essendo un fenomeno privato, personale, intimo, è raccomandabile praticare assieme agli altri. Rivolgendoti ai centri di meditazione, Ashram e  comuni sparsi sul tutto il territorio. Visitali, informati e decidi dove ti troverai meglio. I criteri per decidere sono tanti, ma uno è importantissimo…la Libertà; se senti che ti stanno manipolando, ( perché l’ego spirituale è molto astuto) forzando, oppure sottomettendo por il tuo bene … abbandona il posto immediatamente.

Ogni qualvolta che puoi, ogni qualvolta che si ferma l’attività, ogni qualvolta che non hai bisogno di utilizzare la mente. All’inizio ti devi fidare delle tecniche, che sono state sviluppate dai maestri giustamente per farti conoscere lo stato meditativo, o stato di consapevolezza, e una volta conosciuto lo puoi raggiungere in qualsiasi momento.

La Meditazione non è terapia ma funziona come se lo fosse. La dimensione nella quale opera è diversa da quella della normale terapia e non richiede il tuo intervento, tutt’altro.

Se pensi che meditando riuscirai a guarire da qualche malattia … stai pensando male. Scegli un medico aperto alle pratiche antiche, all’ancestrale, che abbia una visione olistica dell’individuo, della salute, della malattia e della guarigione. Ma che sia un medico.

Ormai la nostra vita è fatta d’intensità; alto impatto in breve tempo è la formula vincente. Ti raccomando vivamente dei ritiri di meditazione che ti permetteranno di spezzare l’abitudine della tua mente e ti permetterà di avere un bagliore di qualcosa di nuovo. Dopodiché sarai in grado di meditare da solo.

Preparati come in qualsiasi altra attività che tu normalmente fai, metti cura nello spazio che hai scelto per le tue pratiche, luce, oscurità, aria, freschezza, calore, profumi, comodità, etc, etc; tutto contribuisce; e ripetilo ogni volta fino a che diventi il tuo rituale, fino a che diventi il tuo spazio sacro. Se non sai da dove iniziare ancora meglio…inizia a meditare e vedrai che mano a mano che mediti ti verranno delle idee chiare e precise di cosa fare, fidati!

Siamo animali abitudinari, e la nostra mente può essere condizionata ad operare meglio quando ripete la stessa cosa, alle stesse ore, gli stessi giorni…ma tu spezza l’automatismo. 

Se un giorno qualcosa non va bene, non stare a sentire che hai sbagliato, niente colpa. Riprendi il giorno dopo.

Se non vuoi essere considerato un disadattato parla della tua esperienza con la Meditazione solo con persone che meditano, gli altri, anche senza volerlo, ti tireranno giù, e la tua determinazione e conoscenza possono non essere sufficientemente radicate.

Non raccontare delle balle a te stesso, e meno ancora agli altri. Il diploma di meditatore non esiste e non ci sarà mai; l’unica persona con cui farai i conti sei Tu.

PULSATION

RESPIRO

MULTIDIMENSIONAL BODYWORK

El Tantra dice:

Conoce el cuerpo y sus secretos

conoce sus energias

y aprende a individualizarlas;

a transformarlas

y dirigirlas hacia otras dimensiones.

Osho®